『ワークシートでブリーフセラピー』という本の中にある【心の種を咲かせよう】というワーク(※1)をセルフでやってみます。自分の強みを見つけて、心の中のなりたい私を覗いてみる‥といった目的かなと思います。 やり方 ① 上手くいったこと、自分の強み、頑張…