2020-08-07から1日間の記事一覧

足し算でいこう！

ついつい自分のネガティブなところに焦点を当てがちです。そこに焦点が当たるとそれに頭の中が占有されます。ひとつ上手くいかないことがあると、「あ、自分って全然ダメだ、全部ダメ！」となります。ネガティブな受け止め方のクセ（認知の歪み）です。私の…